top of page
cityplay_logo-rgb.png
Epassi Logo Primary White RGB-1.webp
BenifyLogo_white.png

Varmt välkommen!

Stämmer något av följande in på dig?

 

​​KROPPEN

  • Har du osteoporos (benskörhet), osteopeni (förstadiet till osteoporos) eller vill förebygga benskörhet?

  • Har du ont i ryggen, höfterna, axlarna eller nacken?

  • Annan värk?

  • Är du stel i kroppen?

  • Trögt lymfflöde?

  • Lider du av hormonobalans?

​

SINNET

  • Behöver du lite harmoni och balans?

  • Glädje och energipåfyllning?

  • Återhämtning?

  • Är du stressad eller nedstämd?

  • Har du sömnsvårigheter?

​

YOGAINTRESSERAD

  • Har du funderat på yoga men inte provat ännu?

  • Har du gjort ett uppehåll med yogan men känner att det saknas något och vill ta upp din yogapraktik igen?

  • Är du erfaren yogi/yogini som vill yoga i harmonisk och välkomnande miljö?​

  • Vill du bredda eller fördjupa din yogapraktik med en yogautbildning?

  • Är du terapeut eller yogalärare som kommer i kontakt med klienter med benskörhet och vill få de rätta verktygen för att kunna hjälpa denna växande grupp människor till en starkare kropp på ett säkert, beprövat och beforskat sätt?

​

Då har du kommit rätt!
​
  • Genom yoga, qigong eller massage,  i en miljö som främjar hälsa och välmående, hjälper jag dig att må bättre i kropp och sinne.
​
  • Genom utbildningar, ger jag dig terapeut eller yogalärare verktyg, att använda i din egen verksamhet.​
​
Blue Abstract YouTube Profile Picture (1).png

Östersunds mysigaste yogastudio där du "stapplar in och svääävar ut"!

 

Andreas Lintzén

"Den otroligt vänliga och skickliga Anna ger en behandling/massage som får tid och rum att smälta samman. Väldigt avslappnande och skönt för kropp och själ. Mysiga och fräscha lokaler gör också sitt. Man svävar ut från Yoga-Shala, precis som utlovat! Som återkommande kund kan jag rekommendera ett besök många gånger om!"

Anette Tandberg

"Anna har en otrolig förmåga att få mig att landa i nuet omedelbart. En mjuklandning på yogamattan där hon guidar min knopp och kropp till avslappning och styrka på samma gång. Jag älskar Annas klasser och Yinyoga är min favorit. Jag svävar alltid ut efter varje klass. Tack Anna, du gör skillnad!"

Madeleine Carlier

"Anna är en mycket kunnig, engagerad och underbar yogalärare. Skönt att få ligga på mjukt underlag med ullmatta! Jag har gått kurs i osteoyoga, där vi fått extra mycket information om de olika positionerna och tips i vardagen för den som har skört skelett. Om du är 50+ och gillar lugn yoga rekommenderar jag att du provar. Jag går den trots att jag inte har problem, men känner mig starkare och mjukare i kroppen. Dessutom blir balansen bättre."
20221019_123431.jpg

Evenemang & utbildningar

  • Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    fre 24 jan.
    YogaShala iHarmoni
    24 jan. 2025 16:00 – 27 jan. 2025 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    24 jan. 2025 16:00 – 27 jan. 2025 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Yinspiration! Utbildningen för dig som har yogaerfarenhet och vill fördjupa eller bredda din praktik, för dig yogalärare som vill utöka din repertoar med en underbar och omåttligt populär yogaform eller för dig terapeut som önskar ett somatiskt komplement till behandlingar eller samtal.
  • Ayurvedisk pulsläsning utan kostnad
    tis 28 jan.
    YogaShala iHarmoni
    28 jan. 2025 16:00 – 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    28 jan. 2025 16:00 – 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Sofie från Andning & Ayurveda kommer till YogaShala iHarmoni 28/1 och läser din puls och ger några kortfattade råd.
  • Medveten andning
    lör 01 feb.
    YogaShala iHarmoni
    01 feb. 2025 14:00 – 17:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    01 feb. 2025 14:00 – 17:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En inspirerande föreläsning om andningens betydelse där du får uppleva guidad breathwork, praktiska övningar och avsluta med ett lugnt och stärkande yogapass.
  • OsteoYogautbildning, Modul 1, 10 timmar
    sön 02 feb.
    Östersund
    02 feb. 2025 09:00 – 17:00
    Östersund, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    02 feb. 2025 09:00 – 17:00
    Östersund, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    För dig terapeut, yogalärare eller fysioterapeut, som kommer i kontakt med människor med osteoporos eller förstadiet osteopeni
  • Yoga & Paddling - A Perfect Pair for Mindful Movement
    Inget vanligt evenemang!
    Ej tidsbundet!
    Inget vanligt evenemang!
    Ej tidsbundet!
    Inget vanligt evenemang!
    Ej tidsbundet!
    Utövandet av yoga och paddling må verka väsensskilda men de har många beröringspunkter och en kombination av de båda aktiviteterna kan resultera en starkare, smidigare och kraftfullare praktik för dig som paddlare.
  • Öppet Hus 6/1 Prova-på yoga och qigong, bekanta dig med lokalen och med oss som jobbar i shalan!
    mån 06 jan.
    YogaShala iHarmoni
    06 jan. 2025 10:00 – 18:30
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    06 jan. 2025 10:00 – 18:30
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Följande klasser är nu FULLBOKADE: Yinyoga - De 5 elementen, Mindfullness & Yinyoga, Qigong, Klangmeditation, OsteoYoga, Ashtanga, MediYoga. Fantastiskt många som vill komma och prova-på vilket är väldigt roligt. Om du inte fått plats på något pass så kan du ändå komma förbi och kolla in lokalen.
  • Nyårsretreat Fullbokad
    tis 31 dec.
    YogaShala iHarmoni
    31 dec. 2024 16:00 – 22:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    31 dec. 2024 16:00 – 22:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En nyårsafton i gemenskap och värme
  • Flera datum
    Lååång skööön söndagsklass
    sön 22 dec.
    YogaShala iHarmoni
    22 dec. 2024 15:30 – 18:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    22 dec. 2024 15:30 – 18:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En extra lång och skön klass/workshop på hela 2,5 tim. Varje klass har ett tema med fokus på fysiska, känslomässiga eller själsliga hälsoaspekter.
  • Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    fre 29 nov.
    YogaShala iHarmoni
    29 nov. 2024 16:00 – 02 dec. 2024 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    29 nov. 2024 16:00 – 02 dec. 2024 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Yinspiration! Utbildningen för dig som har yogaerfarenhet och vill fördjupa eller bredda din praktik, för dig yogalärare som vill utöka din repertoar med en underbar och omåttligt populär yogaform eller för dig terapeut som önskar ett somatiskt komplement till behandlingar eller samtal.
Schema för vårterminen

Boka en klass, kurs eller massage!

Utbildningar & evenemang

  • Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    fre 24 jan.
    YogaShala iHarmoni
    Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    24 jan. 2025 16:00 – 27 jan. 2025 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Yinspiration! Utbildningen för dig som har yogaerfarenhet och vill fördjupa eller bredda din praktik, för dig yogalärare som vill utöka din repertoar med en underbar och omåttligt populär yogaform eller för dig terapeut som önskar ett somatiskt komplement till behandlingar eller samtal.
    OSA
  • Ayurvedisk pulsläsning utan kostnad
    Ayurvedisk pulsläsning utan kostnad
    tis 28 jan.
    YogaShala iHarmoni
    Ayurvedisk pulsläsning utan kostnad
    28 jan. 2025 16:00 – 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Sofie från Andning & Ayurveda kommer till YogaShala iHarmoni 28/1 och läser din puls och ger några kortfattade råd.
    OSA
  • Medveten andning
    Medveten andning
    lör 01 feb.
    YogaShala iHarmoni
    Medveten andning
    01 feb. 2025 14:00 – 17:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En inspirerande föreläsning om andningens betydelse där du får uppleva guidad breathwork, praktiska övningar och avsluta med ett lugnt och stärkande yogapass.
    OSA
  • OsteoYogautbildning, Modul 1, 10 timmar
    OsteoYogautbildning, Modul 1, 10 timmar
    sön 02 feb.
    Östersund
    OsteoYogautbildning, Modul 1, 10 timmar
    02 feb. 2025 09:00 – 17:00
    Östersund, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    För dig terapeut, yogalärare eller fysioterapeut, som kommer i kontakt med människor med osteoporos eller förstadiet osteopeni
    OSA
  • Yoga & Paddling - A Perfect Pair for Mindful Movement
    Yoga & Paddling - A Perfect Pair for Mindful Movement
    Inget vanligt evenemang!
    Ej tidsbundet!
    Yoga & Paddling - A Perfect Pair for Mindful Movement
    Inget vanligt evenemang!
    Ej tidsbundet!
    Utövandet av yoga och paddling må verka väsensskilda men de har många beröringspunkter och en kombination av de båda aktiviteterna kan resultera en starkare, smidigare och kraftfullare praktik för dig som paddlare.
    Mer information
  • Öppet Hus 6/1 Prova-på yoga och qigong, bekanta dig med lokalen och med oss som jobbar i shalan!
    Öppet Hus 6/1 Prova-på yoga och qigong, bekanta dig med lokalen och med oss som jobbar i shalan!
    mån 06 jan.
    YogaShala iHarmoni
    Öppet Hus 6/1 Prova-på yoga och qigong, bekanta dig med lokalen och med oss som jobbar i shalan!
    06 jan. 2025 10:00 – 18:30
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Följande klasser är nu FULLBOKADE: Yinyoga - De 5 elementen, Mindfullness & Yinyoga, Qigong, Klangmeditation, OsteoYoga, Ashtanga, MediYoga. Fantastiskt många som vill komma och prova-på vilket är väldigt roligt. Om du inte fått plats på något pass så kan du ändå komma förbi och kolla in lokalen.
    Mer information
  • Nyårsretreat Fullbokad
    Nyårsretreat Fullbokad
    tis 31 dec.
    YogaShala iHarmoni
    Nyårsretreat Fullbokad
    31 dec. 2024 16:00 – 22:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En nyårsafton i gemenskap och värme
    Mer information
  • Lååång skööön söndagsklass
    Lååång skööön söndagsklass
    Flera datum
    sön 22 dec.
    YogaShala iHarmoni
    Lååång skööön söndagsklass
    22 dec. 2024 15:30 – 18:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    En extra lång och skön klass/workshop på hela 2,5 tim. Varje klass har ett tema med fokus på fysiska, känslomässiga eller själsliga hälsoaspekter.
    Mer information
  • Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    fre 29 nov.
    YogaShala iHarmoni
    Yinyogautbildning - De fem elementen, Modul 1, 25 timmar
    29 nov. 2024 16:00 – 02 dec. 2024 20:00
    YogaShala iHarmoni, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund, Sverige
    Yinspiration! Utbildningen för dig som har yogaerfarenhet och vill fördjupa eller bredda din praktik, för dig yogalärare som vill utöka din repertoar med en underbar och omåttligt populär yogaform eller för dig terapeut som önskar ett somatiskt komplement till behandlingar eller samtal.
    Mer information
Biosonics_logo-1.png

Biosonics terapeutiska stämgafflar

Precis som man stämmer ett instrument, kan du stämma din kropp och ditt sinne för att uppnå balans, harmoni och välmående.

Mina stämgafflar som jag använder i mina behandlingar är enbart terapeutiska stämgafflar från Biosonics. Nu kan du köpa egna stämgafflar för din egen helanderesa eller för att använda i terapeutiskt syfte.

Lämna gärna dina kontaktuppgifter och ett meddelande så återkommer jag snarast!
Kvinna visar en osteoporosanpassad yogaposition Triangeln, där överkroppen är fälld åt sidan och ena handen vilar mot en stol
Ett diplom som visar att Anna Strandin, som driver yogastudion, har utbildats i yoga för personer med osteoporos benskörhet

Namaste!

Åtta yogaövningar du kan göra varje dag

Åtta yogaövningar du kan göra varje dag

Spela video
bottom of page