Ayurveda, Ayur Yoga och Ayur Yin

Under dagen tillsammans kommer du att lära dig hur du med relativt enkla metoder kan hantera livets olika utmaningar samtidigt som du behåller balans och harmoni. Efter en inledande samling, inleder vi med en grundläggande yogaklass med fokus på balans och närvaro. Ayur Yoga hjälper dig att bli medveten om när du kanske är på väg att tappa balansen, men framför allt hur du kan återfå harmoni och balans i din vardag

Efter lunch, som du kan tillaga i det fullt utrustade köket eller avnjuta på någon av stadens restauranger, kommer du att introduceras till ayurvedans grunder. Du kommer att få insikt i hur ayurvedan kan stärka din hälsa och främja ditt välbefinnande. För dig som redan har viss kunskap om ayurvedan, kommer denna del av dagen att erbjuda konkreta tips på hur du enkelt kan integrera denna urgamla visdom i ditt liv och därigenom leva mer harmoniskt.

Dagen avslutas…