OsteoYoga-utbildning

Beskrivning av tjänsten

Varför denna utbildning? Kunskapen om säkra rörelser och effektiv träning för personer med osteoporos är begränsad – både bland vårdpersonal, terapeuter och yogalärare. Jag har därför fått många förfrågningar om en utbildning i OsteoYoga – en yogaform som stärker skelettet, förbättrar hållning och balans samt ökar muskelstyrkan hos personer med benskörhet. Nu erbjuder jag en grundutbildning i OsteoYoga (Modul 1) för dig som regelbundet arbetar med bensköra personer. En fördjupningsutbildning (Modul 2) kommer under 2025. Utbildningen bygger på Dr. Loren Fishmans mångåriga forskning och kliniska erfarenhet av att använda yoga som ett komplement vid osteoporos samt Ellen Saltonstalls terapeutiska yogaprogram. Om mig För snart fyra år sedan diagnostiserades jag med osteoporos i ländryggen efter en kotkompression i T9. I min sökning efter säkra och effektiva träningsmetoder fann jag Dr. Loren Fishmans utbildning. Han är läkare, forskare och specialist på rygghälsa samt en erfaren Iyengar-yogalärare. Tillsammans med Ellen Saltonstall har han utvecklat ett yogaprogram som i studier visat sig stärka skelettet. Jag har sedan dess genomgått ytterligare en utbildning med Dr. Fishman och är nu licensierad att undervisa hans "12 Poses for Osteoporosis", en metod som visat lovande resultat för att förbättra bentäthet. Vad innehåller utbildningen? Utbildningen kombinerar teori, praktik och individuell anpassning. ✔ Två yogaklasser (onsdagar 17.00-18.15) med 1 timmes samtal före klass ✔ Heldag i studion (söndag 16/12, 09.00-16.00) – genomgång av Dr. Fishmans 12 yogapositioner med anpassningar på flera nivåer ✔ Två uppföljande Zoom-träffar (tre respektive sex veckor efter utbildningen) ✔ Grundläggande teori om osteoporos och hur yoga kan vara ett komplement eller alternativ till medicinsk behandling ✔ För företag: Möjlighet att skräddarsy utbildningen efter era behov Efter utbildningen kommer du att ha kunskap om: ✅ Vilka rörelser och positioner som är säkra för personer med osteoporos ✅ Hur yoga aktiverar benbyggarcellerna (osteoblaster och osteocyter) ✅ Anpassningar av klassiska hathayogapositioner för bensköra deltagare ✅ Hur du kan integrera OsteoYoga i din egen verksamhet Pris & anmälan 💰 Pris: 3 900 kr (exkl. 6% moms, inkl. moms: 4 134 kr). Vid anmälan skickas en faktura. ✅ Ingår: Manual med positioner och anpassningar, tillgång till privat grupp för erfarenhetsutbyte, bilder, filmer samt två uppföljningsträffar via Zoom.